En workINcompany, entendemos que la tecnología y las crecientes demandas laborales pueden invadir constantemente nuestro espacio personal. Encontrar un equilibrio saludable entre lo laboral y lo personal se ha convertido en un desafío imperativo para nosotros y nuestros coworkers.
El estrés y el agotamiento afectan negativamente nuestra salud física y mental, así como nuestras relaciones personales. Por ello, consideramos fundamental implementar estrategias efectivas para mantener un balance adecuado entre el trabajo y la vida fuera del ámbito laboral.
Aquí te dejamos algunos tips que seguro te ayudarán a lograrlo 
1. Establece límites claros en el trabajo
En workINcompany, hemos establecido políticas claras que definen el horario laboral y fomentan un ambiente de respeto hacia el tiempo personal de cada coworker.
Deja claro qué horas estarán destinadas al tiempo de trabajo y qué parte de tu tiempo emplearás en tu vida personal.
Queda totalmente prohibido llevar trabajo a casa o fuera del horario laboral. Esto no solo garantiza tu tiempo de descanso, sino que también mejora tu productividad y tu bienestar general.
2. Priorízate mantener un equilibrio
Animamos a nuestros coworkers a identificar cuáles son sus prioridades tanto en el trabajo como en su vida personal. Delegar tareas cuando sea posible y aprender a decir NO a compromisos que no sean esenciales son prácticas que fomentamos. Ejemplos reales de cómo otros coworkers han logrado establecer estas prioridades pueden inspirarte a hacer lo mismo.
Además, en workINcompany, promovemos activamente la participación en actividades que fomenten el bienestar fuera del trabajo, como practicar un hobby, hacer ejercicio o pasar tiempo con la familia y amigos.
3. Crea rutinas para una buena gestión del tiempo
Para una rutina diaria ideal, en workINcompany alentamos a nuestra comunidad a incluir tiempo para el trabajo, descanso y ejercicio. Es importante mantener una hora regular para acostarte y levantarte, garantizando así un sueño de calidad, respaldado por estudios que demuestran su impacto en la salud y el bienestar.
Además, también fomentamos que el cuidado personal se convierta en una prioridad, incluyendo la alimentación saludable y la práctica de mindfulness o meditación. Recursos adicionales como libros o aplicaciones pueden ayudarte a implementar estas prácticas.
4. Desconecta
Durante los descansos, te animamos a que te desconectes completamente del trabajo. Apagar las notificaciones del correo electrónico y evitar revisar el teléfono o el ordenador constantemente son algunas prácticas que te pueden ayudar.
Además, en nuestra oficina encontrarás espacios de relax que te permitirán relajarte y recargar energías.
5. Establece límites tecnológicos
Alentamos a nuestra comunidad a minimizar o limitar el tiempo de uso de los diferentes dispositivos electrónicos, especialmente antes de dormir. La «hora sin tecnología» es una práctica que apoyamos activamente, respaldada por estudios sobre sus beneficios para la salud mental y el bienestar.
6. Busca apoyo
En workINcompany valoramos la importancia de compartir preocupaciones con personas de confianza. A veces, hablar sobre experiencias puede ayudar a encontrar soluciones y sentirse apoyado. Si sientes que el balance entre lo profesional y lo personal es demasiado, considera buscar ayuda profesional.
Al implementar estos consejos y adaptarlos a tu vida personal y laboral, puedes lograr un equilibrio saludable entre el ámbito profesional y el personal fuera del ámbito laboral.
Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante encontrar las estrategias que mejor se adapten a tus necesidades y circunstancias. ¡Tu bienestar lo merece! 
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